BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LOS RIÑONES
Un perfil renal se debe solicitar cuando existen factores de riesgo como:
La hipertensión,
diabetes,
enfermedad cardiovascular,
obesidad,
aumento del colesterol
o antecedentes familiares de enfermedad renal.
Esta prueba la puedes solicitar en Nos Medical Center para conocer que tan bien están funcionando tus riñones.¿Qué puedes hacer para mantener tus riñones sanos?
Debes elegir alimentos saludables.
Hacer actividad física diariamente.
Mantener un peso saludable.
Dormir suficiente.
No fumar.
Limitar la ingesta de alcohol.
Hacer actividades para reducir el estrés.
Y cuida tus medicamentos. Tomar muchos analgésicos durante largos períodos de tiempo puede causar daño a los riñones.
¿Cómo saber si estás enfermo de los riñones?
Presta atención si presentas los siguientes síntomas:
Dolor torácico.
Piel seca.
Picazón o entumecimiento.
Cansancio.
Dolores de cabeza.
Aumento o disminución de la micción.
Pérdida del apetito.
Espasmos musculares.
QUE BENEFICIOS TIENE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LOS RIÑONES
Según un estudio de la «Clinical Journal of Sport Medicine”, el ejercicio ayuda a prevenir el daño renal que se produce con el envejecimiento: los riñones de personas que realizan ejercicio físico con regularidad tienen un mejor funcionamiento de los riñones.